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초생산성 도서에 실린 템플릿 링크 모음 초집중 책을 작년에 읽고, 도움이 되었는데 이번에는 더 구체적인 지침과 내용이 있는 초 생산성 입니다. 작가인 마이클 하얏트 는 초생산성[원제 : Free to Focus] 란 책에서 어떻게 생산성을 극대화 할까 라는 주제로 이야기를 펼치는데요.. 아홉가지 단계에 따라 생산성을 늘려나갑니다. 로크미디어 출판사에서 각 템플릿을 한글로 번역해서 배포해 줬는데, 제가 쓸 목적으로 이 링크를 하단에 남겨두겠습니다. http://bit.ly/생산성비전 1장_생산성 비전 워크시트 A new tool for teams & individuals that blends everyday work apps into one. www.notion.so http://bit.ly/할일필터 2장-1_할 일 필터 워크시트 A new t..
폭염에 작업하는 기준 인덱스표 공유합니다 OSHA에서 정한 열사병 예방 프로시져가 있는데요, 그 기준이 되는 온도와 상대습도 관계도를 나타낸 표 입니 다. 필요하신분은 사용하시면 됩니다!! 출처만 잘 남겨주시면 되어요
솜 납작 형광펜 카톡테마 다운로드 안녕하세요 오늘 은 요즘 10대에서 20대 까지 인기가 있다는 솜 납작 형광펜 안드로이트 카카오톡 테마 다운로드 방법에 대해서 알려드릴려고 합니당. 카카오톡 솜 납작 형광펜 테마인데 깔끔하고 예쁘죠? 우연히 블로그에서 보다가 이 테마를 알게 되었어요 자 그러면 어떻게 설치해야 하는지 알아볼까요? 우선 카카오톡 을 실행하신후 전체 설정 아래에 보이는 그림을 눌러주세요 다음은 테마 설정으로 들어갑니다. 테마설정을 들어가기 전에 솜 납작 형광펜 다운로드를 받으시고 실행하셔야 해요 https://m.blog.naver.com/callala0/221813063123 납작 형광펜w 아이폰 카톡테마 공유/다운 안드는 여기서 받아주세요! blog.naver.com 솜 납작 형광펜 테마를 받기 위해서는 위 링크를 눌러주..
무좀 옮나요 원인과 관리법 무좀 옮나요 여름철이 되면 발에 땀이 많아지면서 무좀이 생깁니다. 보통 내부에서 염증이 생기면서 생기는 염증은 치료하고나서 옮겨지지 않는다고 하는데, 곰팡이균이 번식하는 증상은 옮길 수 있다고 합니다. 백선균 효모균이 침입하면서 생기는 것인데, 어디서 옮겨올 수도 있고 습한 여름이 되었을때 더 많이 생깁니다. 이 균들은 신체의 면역력이 떨어졌을 때 더 활발하게 활동을 하므로 면역력도 요인 중 하나입니다. 예전에는 어른들이 무좀이 걸린 분들이 너무나 많았고, 그걸 보면서 더럽다고만 생각했는데 지나고보니 누구나 걸릴 수 있는 병이더라구요. 무좀 옮나요 라고 물으신다면 당연히 yes 입니다. 무좀 옮나요 에 대한 일반적인 사항 피부과에서 무좀을 치료할때에는 적어도 몇 달 이상 걸립니다. 약도 꾸준히 먹어야 하..
로프교육장 만드는 규정 (irata) 안녕하세요, 로프타는남자로 활동하는 로타남 입니다. 오늘 가져온 내용은 irata에서 요구하는 교육장의 높이규정에 대해 설명드리려고 합니다. irata TACS(Training Assessment Certification Scheme) 내용을 참고했습니다. 가장 필요한 내용만 추렸는데요, 제가 찾아보고 싶은것들 위주 입니다. 7.7.30 매달리는 높이는 7m이상이 추천되지만 6m 이하는 안된다. 7.7.31 장애물, 즉 리앵커, 디비에이션, 중간 보호대통과, 로프투로프,는 최소 지면에서 3.5m 이상 떨어져야 한다. 7.7.32 훈련장의 상단훈련 영역 상단 근처의 플랫폼과위치할곳이 필요합니다. 모서리를 통과해 내려오는 곳은 90도가 되어야 합니다.(앵커와 지면 사이가) 7.7.33 애이드클라이밍은 수평으..
사진 편집 프로그램 포토스케이프 사용법 오늘도 건강한 하루를 보내셨나요? 건강이 최고이니 잘 챙기셨기를 바라며 포토샵은 도저히 손도 못대겠다 하시는 분들에게 간단한 사진 편집 프로그램 포토스케이프 포스팅 시작합니다. 포토샵을 쓰는 분들은 디자인을 하시는 분들이 많이 사용하시죠? 그런데 많은 분들은 간단한 사진편집 기능만 있어도 되지만, 그 기능들을 포토샵에서만 해결하려고 합니다. 최근에는 각 플랫폼에 다라 기본적인 사진편집 기능이 활성화 되어있는데요(네이버 스마트에디터) 각 에디터가 충분한 기능을 하지 않고, 또 다른 플랫폼으로 진행한다면 해당 츨랫폼의 사진 편집 기능을 사용할 수 없겠죠.(요 티스토리 사진편집은 x입니다)ㅋㅋ 이전 포스팅처럼, 망고보드, 미리캔버스를 이용한 사진편집 플랫폼도 있지만, 파일을 만들고 더 빠른 사진편집프로그램이 ..
울산 구영리 제일풍경채 실리콘 시공기 오늘도 건강한 하루를 보내셨나요? 코로나바이러스 확진자가 늘어나고 있긴 하지만 우리나라의 대처로 급격한 전파는 아닌 듯하여 다행이기도 합니다. 그래도 예방에 힘쏟고, 건강이 최고이니 잘 챙기셨기를 바라며 오늘 포스팅 시작합니다. 보통 아파트에 실리콘 시공을 하다 보면, 하루 뒤에 전화와서 "옆집 실리콘 시공했다고 하던데, 저희집도 해주시면 안돼요?" 라고 연락이오는 경우가 종종 있습니다. 이번 시공기도 마찬가지 인데요, 한번 보실까요 울산 울주군 범서읍 구영리 제일풍경채 아파트 구영리의 극심한 주택난을 해결하기 위하여 택지개발 지구를 만들었고, 따라서 구영리에 모여있는 아파트의 경우 비슷한 나이를 가지고 있답니다. 아파트 나이가 비슷하다는 것은 시공사 마다 차이가 조금씩 있겟지만, 발생되는 문제도 비슷한..
울산 약사 래미안 창틀누수 실리콘 코킹하기 오늘도 건강한 하루를 보내셨나요? 코로나 바이러스 확진자가 12명으로 늘어난 오늘, 울산에는 아직 확진자가 없어서 다행이기도 하지만 항상 예방을 잘 하시길 바라며오늘 포스팅 시작합니다. 얼마전 설 연휴 무렵 많은 비와 바람이 들이쳤는데요, 많은 세대에서 문의를 주셨답니다. 그 중 오늘 문의하신 고객님은, 약사동의 터줏대감 아파트 래미안에 사시는 고객님이셨어요 준비하러 가는길 창호 전용 실리콘 다우코닝 1001번 을 사용합니다. 흠, 보고있으면 밥을 안먹어도 배가 부릅니다(ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ^^;) 다우코닝 1001 실리콘 제품은 시간이 오래 지나도 딱딱하게 굳지 않아 온도에 따라 수축과 팽창이 있는 창호에 적합하답니다. 그래서 저는 요 제품만 사용합니다. 많은 분들이 애용하는 실리콘이기도 하구요~^^..

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